《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。
连淮伟 刘海宽 高秋梓 周微微
李汶翰 徐若晗 王博文 高秋梓 柯蓝 陈天明 连凯 谭凯 傅淼 苇青 李萍
王霏霏 魏哲鸣 李立群 米露 高秋梓 吴崇轩 贾一泽 卫莱 梁文慧 叶盛佳 潘振辉
杨天真 薛兆丰 朱宸慧 蔡少芬 陈碧舸 陈法蓉 高秋梓 何洁 黄奕 李彩桦 李艺彤 林小宅 刘美含 麦迪娜 上官喜爱 王思文 司雯嘉 宋芳园 宋美娜 汪聪 王琳 许馨文 许雅婷 许杨玉琢 薛明 叶璇 于莎莎 赵奕欢
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
陈楚生 王栎鑫 陆虎 张远 周震南
陈慧娴 杨坤 周传雄 张淇 萧敬腾 安又琪 陆虎 孟慧圆 马嘉祺
张纯烨 萧敬腾 王晨艺 朱正廷 连淮伟 大张伟 佟大为 蒲熠星 蔡国庆 王耀庆 韩卓
王晨艺 叶音 白羽
韩宇 余衍林 王晨艺
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
夏之光 秦子墨 谢兴阳 边天扬 王初灵
谢兴阳 苏梦迪 王翰闻 潘玥同 赵子麒 童家豪 吴飞 方品淇 黄思瑞 陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
肖俊 谢兴阳 陆定昊 沈博怀
周彦辰 骆明劼 苏晓彤 宋继扬 谢兴阳 刘剑羽 戴祖雄 王家茵 范奕泽
陈昕葳 高秋梓 黄新淳 赖美云 陆虎 陆柯燃 任胤蓬 苏勋伦 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 张星特 张远 张紫宁 赵让 周英俊
陆虎 周英俊 高秋梓 王晨艺 谢兴阳 闫永强
王晨艺 谢兴阳 闫永强 陆虎 高秋梓 周英俊 陈梓童 俞更寅 赵让
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 赵让 周英俊
陈铭 Ming Chen
刘宪华 撒贝宁 胡可 张伦硕 鲍春来 汪苏泷 左小青 高瀚宇 代超 黄嘉千 冯雷 曹云金 伊一
耿国华 曹轩宾
任嘉伦 李荣浩 魏大勋 李诞 范丞丞
未知
孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 欧阳娣娣
谢霆锋 苏炳添 高圆圆 杨超越 丁真珍珠
汪涵 韩红 孙燕姿 谭咏麟 蔡国庆 叶倩文 胡彦斌 迪玛希·库达依别列根 赵传 蔡健雅 尚雯婕
马可 舒高
赵粤 许佳琪 戴萌 许杨玉琢 张语格 孔肖吟 陈琳
演员：陈铭 Ming Chen
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演员：刘宪华 撒贝宁 胡可 张伦硕 鲍春来 汪苏泷 左小青 高瀚宇 代超 黄嘉千 冯雷 曹云金 伊一
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演员：耿国华 曹轩宾
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